Tag Archives: Challenge

30 DAY WALKING CHALLENGE | I WALKED 1 HOUR PER DAY FOR 30 DAYS

Welcome to my first of many lifestyle challenges! After being in a “fitness rut” for quite some time I decided to walk everyday for 1 hour for 30 days to see what happens! Stay tuned for the results at the … Continue reading

Posted in Walking For Weight Loss | Tagged , , , , | 7 Comments

WE FITNESS SPECIAL CLASS : FOCUS ON CORE STRONGER & CHALLENGE

WE FITNESS SPECIAL CLASS : FOCUS ON CORE STRONGER & CHALLENGE ✨ Pilates คือการ ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งแกนกลางลำตัว ( Core Muscle ) ให้แข็งแรงเพื่อช่วยพยุงข้อต่อต่างๆ ภายในร่างกาย และยังสามารถช่วยปรับบุคลิกภาพได้อีกด้วย 🎱 Ball เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มความท้าทายในการฝึกความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้มีความแข็งแรง มั่นคงและการทรงตัวให้ดีขึ้น 🤸🏻‍♂️ Focus On Core คือ คลาสที่นำทั้ง 2 อย่างมาผสมผสานรวมเข้าด้วยกัน คลาสนี้ทุกท่านจะได้ทั้ง ความแข็งแรง ความท้าทายและสนุกสนานไปพร้อมๆกัน สอนโดย … Continue reading

Posted in Wefitness | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

FAMILY FITNESS CHALLENGE – Who Is Best? / That YouTub3 Family

Let us know who did best in this family fitness challenge! Check out Beachbody on Demand and try Double Time for FREE: http://www.TryDoubleTime.com/YT3Fam Double time is a great way to work out with a partner! Be #ThatYouTub3FamSquad and get a … Continue reading

Posted in Family Fitness | Tagged , , , , | Leave a comment